Cristina Messina
Ciao futuri genitori (e non solo)! Se siete qui probabilmente avete già sentito parlare di quell'eterna questione: quanto peso si deve prendere in gravidanza? Ma oggi voglio parlarvi di un altro lato della medaglia, ovvero quanto peso è troppo da perdere durante la gestazione.
E no, non sto parlando di quelle diete miracolose che promettono di farvi tornare in forma in un battito di ciglia (neanche fosse Harry Potter!).
Sto parlando di una questione seria che riguarda la salute vostra e del vostro bambino.
Quindi, se volete scoprire quanto è troppo, perché è importante non esagerare e come evitare di cadere in trappola, continuate a leggere!
QUANTA PERDITA DI PESO È TROPPO IN GRAVIDANZA.
Quanta perdita di peso è troppo in gravidanza
La gravidanza è un momento molto delicato nella vita di una donna, in cui il benessere della madre e del bambino sono la priorità assoluta. È normale che la donna possa sperimentare fluttuazioni di peso durante i nove mesi, ma quanto peso è troppo da perdere? In questo articolo, esploreremo quanta perdita di peso è considerata normale e quando è il momento di preoccuparsi.
Perdita di peso durante la gravidanza
È normale che una donna incinta guadagni peso durante la gravidanza, in quanto il feto, la placenta e il liquido amniotico contribuiscono al peso totale. Secondo le linee guida dell'American College of Obstetricians and Gynecologists, una donna con un indice di massa corporea normale dovrebbe guadagnare tra 11 e 16 kg durante la gravidanza.
Tuttavia, alcune donne possono sperimentare perdita di peso durante la gravidanza. Ciò può essere dovuto a molte ragioni diverse, tra cui:
- Nausea e vomito, soprattutto durante il primo trimestre
- Problemi di malassorbimento, ad esempio nella sindrome dell'intestino irritabile o nella celiachia
- Problemi di salute come diabete gestazionale o ipertensione
- Stress o ansia
Quanta perdita di peso è troppo?
La perdita di peso durante la gravidanza può essere preoccupante, soprattutto se la donna perde troppo peso in poco tempo.Secondo l'American Pregnancy Association, una perdita di peso di circa 2 kg o più durante il primo trimestre può essere considerata normale, soprattutto se la donna sta lottando con nausea e vomito.
Tuttavia, se la perdita di peso continua nel secondo o terzo trimestre o se la donna perde più del 10% del suo peso corporeo totale, allora è il momento di preoccuparsi. Questo potrebbe indicare un problema di salute sottostante, come un'insufficienza placentare o una sindrome dell'intestino irritabile.
Cosa fare se si perde troppo peso durante la gravidanza?
Se una donna incinta sta perdendo troppo peso, è importante parlare con il proprio medico. Il medico può eseguire test per determinare la causa della perdita di peso e prescrivere il trattamento appropriato.Potrebbe essere necessario modificare la dieta e l'esercizio fisico per aumentare l'assunzione di calorie e proteine e migliorare la salute generale della madre e del bambino.
In alcuni casi, il medico potrebbe anche prescrivere farmaci per alleviare i sintomi di nausea e vomito o per aiutare la madre a gestire la sindrome dell'intestino irritabile o altre condizioni di salute.
Conclusioni
La perdita di peso durante la gravidanza può essere preoccupante, soprattutto se la donna perde troppo peso in poco tempo .Tuttavia, una perdita di peso di circa 2 kg durante il primo trimestre può essere considerata normale. Se la perdita di peso continua nel secondo o terzo trimestre o se la donna perde più del 10% del suo peso corporeo totale, allora è il momento di preoccuparsi e parlare con il proprio medico.
Il benessere della madre e del bambino sono la priorità assoluta durante la gravidanza e, pertanto, è importante monitorare attentamente il proprio peso e parlare con il medico in caso di qualsiasi preoccupazione.