Marie Fischer
Willst du gesund naschen, ohne dabei Unmengen an Kalorien zu dir nehmen zu müssen? Dann bist du hier genau richtig! In diesem Artikel präsentieren wir dir eine Liste mit 20 köstlichen Snacks, die alle unter 200 Kalorien liegen.
Egal ob du auf der Suche nach herzhaften oder süßen Leckereien bist, wir haben für jeden Geschmack etwas dabei.
Also schnapp dir einen Snack und lass dich von unserer Liste inspirieren – du wirst überrascht sein, wie lecker und kalorienarm Naschen sein kann!
20 SNACKS UNTER 200 KALORIEN.
20 Snacks unter 200 Kalorien
1. Karottensticks und Hummus
Karottensticks sind eine gesunde und kalorienarme Snackoption. Kombiniert mit Hummus, einer leckeren Kichererbsenpaste, erhalten Sie einen köstlichen und sättigenden Snack unter 200 Kalorien.
2. Joghurt mit Beeren
Ein Becher fettarmer Joghurt mit einer Handvoll frischer Beeren ist nicht nur kalorienarm, sondern auch reich an Antioxidantien und Vitaminen.Ein perfekter Snack für den kleinen Hunger zwischendurch.
3. Hartgekochte Eier
Hartgekochte Eier sind eiweißreich und eine gute Quelle für wichtige Nährstoffe. Sie enthalten weniger als 100 Kalorien pro Ei und sind somit ein idealer Snack für unterwegs.
4.Gemüsesticks mit fettarmem Dip
Schneiden Sie Paprika, Gurken und Sellerie in Sticks und dippen Sie sie in einen fettarmen Dip Ihrer Wahl .Dieser Snack ist kalorienarm und liefert wichtige Vitamine und Mineralstoffe.
5. Mandeln
Mandeln sind nicht nur lecker, sondern auch gesund. Eine kleine Handvoll Mandeln enthält weniger als 200 Kalorien und versorgt Sie mit gesunden Fetten und Ballaststoffen.
6.Reiswaffeln mit Avocado
Statt zu Chips oder anderen fettigen Snacks können Sie Reiswaffeln mit frischer Avocado belegen. Dieser Snack ist leicht, lecker und enthält weniger als 200 Kalorien.
7. Popcorn
Popcorn ist eine kalorienarme Snackoption, solange es nicht mit Butter oder Zucker überladen ist. Greifen Sie zu fettarmem Popcorn und würzen Sie es mit Gewürzen nach Ihrem Geschmack.
8 .Apfelscheiben mit Erdnussbutter
Ein frischer Apfel in Scheiben geschnitten und mit einem Teelöffel Erdnussbutter bestrichen ist ein köstlicher Snack, der weniger als 200 Kalorien enthält.
9. Griechischer Joghurt mit Honig
Griechischer Joghurt ist reich an Protein und sättigt gut. Kombinieren Sie ihn mit einem Teelöffel Honig für eine leckere und kalorienarme Snackoption.
10. Edamame
Edamame, junge Sojabohnen, sind proteinreich und kalorienarm. Sie können sie gedämpft oder leicht gesalzen als Snack genießen.
11. Wassermelonenstücke
Wassermelone ist erfrischend und enthält kaum Kalorien. Schneiden Sie ein paar Stücke und genießen Sie sie als gesunden Snack.
12. Babykarotten
Babykarotten sind nicht nur praktisch zum Snacken, sondern auch kalorienarm und reich an Ballaststoffen.
13. Geröstete Kichererbsen
Geröstete Kichererbsen sind knusprig und proteinreich .Sie können sie mit Gewürzen Ihrer Wahl würzen und als Snack genießen.
14. Gurkenscheiben mit Hüttenkäse
Schneiden Sie Gurken in dünne Scheiben und bestreichen Sie sie mit Hüttenkäse. Dieser Snack ist erfrischend, kalorienarm und enthält gesunde Proteine.
15. Mandarinen
Mandarinen sind süß, saftig und kalorienarm. Sie können ein paar Mandarinenstücke als Snack genießen und gleichzeitig von den enthaltenen Vitaminen profitieren.
16. Vollkorncracker mit Schinken
Vollkorncracker sind ballaststoffreich und eine gute Wahl für einen knusprigen Snack. Belegen Sie sie mit ein paar Scheiben magerem Schinken für eine proteinreiche Option.
17. Tomatenscheiben mit Mozzarella
Schneiden Sie frische Tomaten in Scheiben und belegen Sie sie mit Mozzarella. Dieser Snack ist leicht, kalorienarm und liefert wichtige Nährstoffe.
18. Quark mit frischem Obst
Quark ist proteinreich und sättigt gut. Kombinieren Sie ihn mit frischem Obst Ihrer Wahl für einen köstlichen und kalorienarmen Snack.
19. Pflaumen
Pflaumen sind süß und saftig. Sie können ein paar Pflaumen als Snack genießen, um Ihren Hunger zu stillen und gleichzeitig Ballaststoffe aufzunehmen.
20. Thunfisch mit Gurkenscheiben
Thunfisch ist reich an Omega-3-Fettsäuren und Protein. Belegen Sie einige Gurkenscheiben mit Thunfisch für einen gesunden und kalorienarmen Snack.
Fazit
Snacks unter 200 Kalorien können eine gute Möglichkeit sein, den Hunger zu stillen, ohne zu viele Kalorien aufzunehmen. Wählen Sie aus der Liste der vorgestellten Snacks und genießen Sie sie in Maßen für eine ausgewogene Ernährung.
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