Marie Fischer
Willkommen zu unserem neuesten Artikel über eine gesündere Version eines Hühnchen-Pot-Pie-Rezepts! Wenn Sie sich nach einer köstlichen Mahlzeit sehnen, die gleichzeitig gut für Ihre Gesundheit ist, dann sind Sie hier genau richtig.
In diesem Artikel werden wir Ihnen zeigen, wie Sie Ihren Lieblings-Klassiker neu interpretieren können, ohne auf den großartigen Geschmack verzichten zu müssen.
Also schnallen Sie sich an und lassen Sie sich von uns in die Welt eines gesünderen Hühnchen-Pot-Pie entführen – Sie werden es nicht bereuen!
GESÜNDERE HUHN POT PIE IX REZEPT.
Gesündere Huhn Pot Pie IX Rezept
Die Huhn Pot Pie ist ein köstliches und herzhaftes Gericht, das oft als Komfortnahrungsmittel bezeichnet wird. Allerdings kann sie auch ziemlich kalorienreich sein. In diesem Artikel werden wir Ihnen ein gesünderes Huhn Pot Pie IX Rezept vorstellen, das genauso lecker ist, aber weniger Fett und Kalorien enthält.
Die Zutaten
Um diese gesündere Version des Huhn Pot Pie zuzubereiten, benötigen Sie folgende Zutaten:
- 2 Tassen gekochtes Hühnerfleisch, in kleine Stücke geschnitten
- 1 Tasse Gemüse (wie Karotten, Erbsen, Sellerie), gewürfelt
- 1 Zwiebel, gewürfelt
- 2 Knoblauchzehen, gehackt
- 2 Esslöffel Olivenöl
- 2 Esslöffel Mehl
- 1 Tasse Hühnerbrühe (am besten fettarm)
- 1 Tasse fettarme Milch
- Salz und Pfeffer nach Geschmack
- 1 Blätterteig, aufgetaut
Die Zubereitung
1.Zuerst erhitzen Sie das Olivenöl in einer Pfanne bei mittlerer Hitze. Fügen Sie die Zwiebel und den Knoblauch hinzu und braten Sie sie an, bis sie weich sind.
2. Geben Sie das Gemüse in die Pfanne und braten Sie es für weitere 5 Minuten, bis es zart ist.
3.Fügen Sie das Mehl hinzu und rühren Sie es gut um, um eine Mehlschwitze zu bilden.
4 .Gießen Sie nach und nach die Hühnerbrühe und die fettarme Milch ein und rühren Sie sie gut um, um eine cremige Sauce zu bilden.
5. Zum Schluss fügen Sie das gekochte Hühnerfleisch hinzu und würzen Sie die Füllung mit Salz und Pfeffer nach Geschmack. Lassen Sie die Füllung abkühlen.
Die Montage des Pot Pies
1.Heizen Sie den Backofen auf 200 Grad Celsius vor.
2. Nehmen Sie eine Auflaufform und füllen Sie die abgekühlte Hühnerfüllung hinein.
3. Legen Sie den Blätterteig über die Füllung und schneiden Sie die überstehenden Ränder ab.
4. Verwenden Sie eine Gabel, um den Blätterteig zu löchern, damit der Dampf entweichen kann.
5 .Backen Sie den Huhn Pot Pie für etwa 25-30 Minuten, bis der Teig goldbraun ist.
Fazit
Dieses gesündere Huhn Pot Pie IX Rezept ermöglicht es Ihnen, diesen klassischen Komfortnahrungsmittel zu genießen, ohne sich über die zusätzlichen Kalorien und das Fett Gedanken machen zu müssen. Mit einigen einfachen Zutaten und Schritten können Sie eine köstliche und gesündere Version dieses beliebten Gerichts zubereiten. Probieren Sie es aus und lassen Sie sich von dem Geschmack überraschen!
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