Елена Андрианова
Дорогие друзья, если бы я сказал вам, что вы можете восстановить свое зрение дыханием, вы бы подумали, что я с ума сошел.
Но прежде чем вы меня отправите в психушку, дайте мне объяснить, что это на самом деле возможно.
Я, опытный врач, расскажу вам о тренировках дыхания, которые могут улучшить ваше зрение.
И не надо бояться, это не рядовой прием от бабушек-целительниц, это проверенные научные данные.
Итак, смотрите, читайте и дышите правильно!
ВОССТАНОВИТЬ ЗРЕНИЕ ДЫХАНИЕМ.
Восстановить зрение дыханием
Зрение– это одно из главных чувств, которые (кто бы мог подумать!) позволяют нам узнавать мир вокруг нас. Однако, думаю, вам уже известно что из-за различных факторов, в том числе плохой экологии, стрессов, неправильного рациона питания и бoльшого количества времени, проводимого перед экранами устройств, все больше людей сталкиваются с прoблемами со зрeнием. В нашем времени купить очки стало дешевле, а операции на глазах стали болеe безопасными,но есть и еще один способ восстановить зрение – дыхание.
Как дыхание влияет на зрение
Дыхание – это процесс поступления кислорода в организм и вывода избытка углекислого газа. Очевидно, чтокислород– это необходимый элемент для жизни, и для наших глаз он также является необходимым.Чем больше кислороду получает нашорганизм, тем лучшей становится наша зрительная функция.
Как восстановить зрение дыханием
Существует несколько упражнений дыхания, которые, без сомнения, помогают восстановить зрение и сделать его более ясным. Как бы это странно не было, но Рассмотрим наиболее эффективные из них.
1. Вдох на 4 секунды через нос и выдох на 4 секунды через рот.При этом необходимо представить,что глаза находятся на месте, где они должны находиться, и организм получает необходимое количество кислорода.
2 .Можете себе это представить? Упражнeние на активизацию кровообращения в глазах. Передвиньте глаза вверх-влево, затем вниз-вправо и наоборот, двигая глазами по часовой стрелке и против часовой стрелки. При этом необходимо делать медленные и глубокие вдохи и выдохи.
3.Только подумайте- Упражнение на расслабление глазных мышц. Необходимо сесть или лечь на спину, закрыть глаза ладонями и глубоко вдохнуть и выдохнуть несколько раз. Затем необходимо массировать глазные яблоки легкими, похлопывающими движениями.
Преимущества дыхательных упражнений для зрения
1. Думаю, вы можете себе это представить .Улучшают кровообращение в глазах, что, как уже известно,помогает повысить их зрительную функцию.
2. Укрепляют мышцы глаз, что помогает избежать проблем со зрением в будущем.
3. Снижают уровень напряжения и усталости глаз, что позволяет работать с экранами устройств без вреда для зрения.
4. Уменьшают вероятность возникновения проблем со зрением, что, как вы уже знаете, является особенно важным для людей, проводящих много времени перед экранами устройств.
Выводы
Хорошее зрение – это залог здоровья и успеха в жизни. Восстановить зрение дыханием– это простой и эффективный способ, который, как можно догадаться, помогает не только улучшить зрение, но и укрепить глазные мышцы, уменьшить усталость глаз и предотвратить проблемы со зрением в будущем. Для достижения наилучшего результата следует регулярно выполнять упражнения дыхания и следить за качеством питания.
Статьи по теме: