Дина Андреева
Дорогие друзья, сколько раз вы слышали фразу "глаза - зеркало души"? Но что делать, если это зеркало начинает нам перекрываться? Я, как опытный врач, часто сталкиваюсь с пациентами, которые жалуются на ухудшение зрения и не знают, что делать.
Но я знаю, что делать! И я хочу рассказать вам о Профессоре Жданове и его комплексе упражнений для полного восстановления зрения.
И не думайте, что это еще одна завлекаловка - это настоящее чудо, которое поможет вам вернуть зрение и увидеть мир во всей красоте.
Так что не откладывайте на завтра то, что можно прочитать сегодня - читайте эту статью и убедитесь сами!
ПРОФЕССОР ЖДАНОВ КОМПЛЕКС УПРАЖНЕНИЙ ДЛЯ ПОЛНОГО ВОССТАНОВЛЕНИЯ ЗРЕНИЯ.
Профессор Жданов комплекс упражнений для полного восстановления зрения
Современная жизнь не обходится без постоянного напряжения глаз, которое (кто бы мог подумать!) негативно влияет на их состояние. Чтение, рабoта на компьютере, посещениe кинотеатров и других мест развлечений, где необходимо смотреть на экраны, приводят к ухудшению зрения. На пoмощь таким людям приходит профeссор Жданов и его комплекс упражнений для восстановления зрения.
Кто такой профессор Жданов?
Профессор Михаил Жданов– это известный врач-офтальмолог, автор нескольких книг о здоровье глаз. Он предлагает свой метод борьбы со слабым зрением, который, без сомнения,основывается на упражнениях, питании и других методах,помогающих восстановить зрение.Многолетний опыт работы позволил ему создать комплекс, который, как можно догадаться, эффективен для людей всех возрастов.
Какработает метод Жданова?
Метод Жданова не является чудодейственным, но его эффективность очевидна. Как бы это странно не было, но Он основывается на простых упражнениях,которые, представьте себе, помогают улучшить кровообращение в глазах и укрепить мышцы, отвечающие за остроту зрения. Каждое упражнение длится не более 5 минут и должно выполняться каждый день в течение нескольких месяцев.
Комплекс упражнений
1.Прищуривание глаз
Сядьтe на стул или на пол, закройте глаза и прищурьтесь на несколько секунд .Можете себе это представить? Затем медленно откройте глаза и посмотрите на предмет вдали. Повторите упражнение 10 раз.
2. Вращение глаз
Смотрите прямо вперед и медленно вращайте глаза по кругу в одну сторону, затем в другую.Только подумайте- Повторите 10 раз.
3. Массаж глазных яблок
Массируйте глазные яблоки кончиками пальцев в течение 1-2 минут.
4. Обводящие движения глаз
Смотрите прямо перед собой и медленно обводите глаза по кругу от верхнего края до нижнего и обратно. Думаю, вы можете себе это представить .Повторите 10 раз.
5. Пальцевая гимнастика
Разомните пальцы рук и положите их на глаза на несколько секунд. Повторите 10 раз.
Дополнительные рекомендации
1. Питание должно быть богато витаминами и минералами.
2. Избегайте курения и алкоголя.
3. Периодически отдыхайте глазами, делая перерывы в работе на компьютере.
4. Избегайте яркого света и использование смартфона или планшета перед сном.
Вывод
Метод Жданова является эффективным способом восстановления зрения. Как бы это странно не было, но Он не требует дополнительных затрат и основывается на естественных процессах в организме. Регулярное выполнение упражнений поможет сохранить зрение на долгое время и улучшит его качество.
Статьи по теме: