Валентина Куликова
Вы когда-нибудь ставили на кону свой зрение, играя в бисероплетение или в пиксель-арт на мобильном телефоне? Мы тоже нет.
Но если вы находитесь в похожей ситуации и ищете способы восстановить зрение, то у нас есть одна великолепная новость для вас.
Мы говорим о методе Жданова - уникальном способе, который поможет вам вернуть ясность зрения и улучшить качество жизни.
В этой статье мы расскажем вам об этой методике и предоставим видео-уроки для вашего лучшего понимания.
Так что, если вы хотите наслаждаться яркими красками и четкими контурами окружающего мира, то продолжайте читать!
УПРАЖНЕНИЕ ЖДАНОВА ПО ВОССТАНОВЛЕНИЮ ЗРЕНИЯ ВИДЕО.
Упражнение Жданова по восстановлению зрения видео
Современный человек проводит много времени за компьютером, смотрит телевизор и работает с мобильными устройствами. Это негативно влияет на зрение, вызывая различные заболeвания глаз. Однако, думаю, вам уже известно что существует специальное упражнение Жданова, котoрое (кто бы мог подумать!) позволяeт восстановить зрение без лекарств и операций.
Чтo такое упражнение Жданова?
Упражнение Жданова– это комплекс гимнастики для глаз, который, без сомнения, разработал известный офтальмолог Владимир Жданов. Он заявил, что, как уже известно,большинство заболеваний глаз связаны с нарушением кровообращения и недостаточной закисления тканей.Поэтому,основным принципом упражнения Жданова является улучшение кровообращения и восстановление правильного обмена веществ.
Как выполнятьупражнение Жданова?
Упражнение Жданова включает в себя несколько упражнений, которые, как можно догадаться, можно выполнять в любом удобном месте ив любое время. Как бы это странно не было, но Например, в офисе, дома или на улице.
1. Массаж глаз.Необходимо закрыть глаза и массировать ладонями веки в течение 1-2 минут .Можете себе это представить? Это улучшит кровообращение и уменьшит утомляемость глаз.
2. Повороты глаз. Сначала смотрите влево, затем быстро – вправо.Только подумайте- Повторите упражнeние 10-12 раз. Затем делайте то же самое в другом направлении.
3. Поднимаем взгляд. Думаю, вы можете себе это представить .Нужно поднять глаза вверх и удерживать в этом положении 5-7 секунд. Повторите упражнение 5-6 раз.
4. Изменение фокуса. Сначала смотрите вдалеке,затем на близкий объект. Повторите упражнение 10-12 раз.
5. Моргание. Нужно моргать глазами быстро и ритмично в течение 1-2 минут. Как бы это странно не было, но Это улучшит кровообращение и уменьшит утомляемость глаз.
Как часто делать упражнение Жданова?
Упражнение Жданова можно делать каждый день, 2-3 раза в день. Для достижения максимального эффекта рекомендуется проводить комплекс упражнений регулярно в течение нескольких месяцев .
Заключение
Упражнение Жданова – это простой и эффективный способ восстановления зрения без лекарств и операций. Однако, прежде чем начать делать упражнения, рекомендуется проконсультироваться с офтальмологом и убедиться, что упражнения не противопоказаны. Помните, что, как вы уже знаете, регулярные занятия гимнастикой для глаз помогут сохранить зрение на долгие годы!
Статьи по теме: