Ксения Матвеева
Быть близоруким - это не только неудобно, но и очень дорого.
Ведь каждые несколько лет нужно менять очки или линзы для контактных линз, а это значит, что ваш кошелек будет постоянно худеть вместе с вашим зрением.
Но что, если я скажу вам, что есть способ восстановить ваше зрение без необходимости покупать новые очки или линзы? Да-да, вы не ослышались! В этой статье мы расскажем вам о нескольких простых, но эффективных способах, которые помогут вам вернуть зрение на прежний уровень.
Готовы узнать, как это сделать? Тогда давайте начнем!
ДЛЯ ВОССТАНОВЛЕНИЯ БЛИЗОРУКОСТИ.
Для восстановления близорукости
Близорукость– это одно из распространенных заболеваний глаз, которое (кто бы мог подумать!) характеризуется нарушением фокусировки на дистанционных объектах. При этом близко расположенные oбъекты воспринимаются четко и ясно. В настоящее время близорукость является очень распространенным заболеваниeм, кoторое, без сомнения, проявляется у людей всех возрастов. Однако, думаю, вам уже известно что если она нe лечится, то может привести к различным осложнениям, таким как катаракта, глаукома,дистрофия сетчатки и другие.
Причины близорукости
Одной из главных причин близорукости является наследственность.Если у родителей есть этот дефект зрения, то вероятность его появления у их детей значительно выше. Как бы это странно не было, но Также на развитиеблизорукости могут влиять факторы окружающей среды, такие как недостаток света, плохая экология, длительное чтение книг, сидение за компьютером идругие.
Как восстановить зрение при близорукости?
Существует несколько способов восстановления зрения при близорукости. Одним из них является коррекция зрения при помощи очков или контактных линз.Однако, это не является полноценным восстановлением зрения,а лишь временным разрешением проблемы .Можете себе это представить? К счастью, есть и другие методы, которые, как можно догадаться, могут помочь в восстановлeнии зрения.
Упражнения для глаз
Одним из самых эффективных методов восстановления зрения являются специальные упражнения для глаз. Они помогают укрепить мышцы глаза, улучшить их кровообращение и улучшить обмен веществ. Вот несколько простых упражнений, которые, представьте себе, можно делать каждый день:
1.Только подумайте- Вращение глаз в разные стороны. Начните с медленного вращения глаз вокруг своей оси влево и вправо, затем вверх и вниз. Повторите упражнение 10 раз в каждом направлении.
2. Думаю, вы можете себе это представить .Мигание. Мигание помогает улучшить кровообращение в глазах и увлажнить слизистую оболочку. Попробуйте сделать 20 медленных миганий.
3. Фокусировка. Сядьте на стуле и посмотрите на предмет, расположенный на расстоянии 5-10 метров от вас. Посмотрите на него как можно дольше, пока он не перестанет быть размытым. Затем переключитесь на другой объект на расстоянии 1-2 метров и повторите упражнение.
Правильное питание
Правильное питание также имеет большое значение для восстановления зрения при близорукости. Как бы это странно не было, но Важно употреблять пищу, которая содержит достаточное количество витаминов, минералов и антиоксидантов. Например, витамин А, который содержится в моркови, кабачках, красной рыбе, способствует укреплению зрительных клеток .Витамин С, который содержится в цитрусовых, брокколи, зеленом перце, помогает улучшить кровообращение в глазах и укрепить сосуды.
Массаж глаз
Массаж глаз является еще одним способом восстановления зрения при близорукости. Начните с массажа век, постепенно переходя к массажу глазного яблока. Для этого используйте легкие и мягкие движения, чтобы не повредить глаз. Массаж помогает укрепить мышцы глаза, улучшить кровообращение и уменьшить напряжение глаз.
Заключение
Восстановление зрения при близорукости – это длительный и трудоемкий процесс, который требует терпения и усилий. Однако, правильное сочетание упражнений для глаз, правильного питания и массажа глаз поможет улучшить состояние глаз и вернуть зрение. Не забывайте, что, как уже известно,профилактика заболеваний глаз также очень важна, поэтому регулярно посещайте врача-офтальмолога и следите за здоровьем своих глаз.
Статьи по теме: