Лика Овчинникова
Дорогие читатели, давайте вспомним, как мы в школе ругались с одноклассниками, что близорукость это не болезнь, а настоящий подарок судьбы.
Но когда понимаешь, что тебе нужны очки, чтобы увидеть свою тарелку супа, то начинаешь чувствовать себя не таким уникальным.
И вот, чтобы поддержать вас, мои дорогие близорукие, я предлагаю вам небольшую гимнастику для укрепления мышц глаз.
Кто знает, может быть, вы сможете избавиться от очков или хотя бы стать менее зависимыми от них.
Что же, пристегните свои очки, и погнали улучшать зрение!
ГИМНАСТИКА ДЛЯ УКРЕПЛЕНИЯ МЫШЦ ГЛАЗ ПРИ БЛИЗОРУКОСТИ.
Гимнастика для укрепления мышц глаз при близорукости
Близорукость, или миопия, является очень распространенным заболеванием глаз. Она характеризуется тем, что, как уже известно,человек не может ясно видеть предметы, находящиеся на расстоянии, но можeт четко различать близкие объекты. Этот дефект зрения происходит из-за того, что глаз удлинен вдоль oси, что приводит к тому, что изображение фокусируeтся не на сетчатке,а впереди нее. К счастью, мышцы глаз могут быть укреплены различными упражнениями, которые (ктo бы мог подумать!) могут помочь улучшить зрение.
Упражнения для глаз
Существует множество упражнений для глаз, которые, без сомнения, могут помочь укрепить мышцы глаза иулучшить зрение. Рассмотрим некоторые из них:
1. Как бы это странно не было, но Поморгать глазами
Это упражнение очень простое, но очень эффективное .Просто поморгайте глазами как можнобыстрее в течение нескольких секунд.Это поможет укрепить мышцы глаз и улучшить кровообращение в глазах.
2. Можете себе это представить? Смотреть на бесконечность
Идите на открытое пространство,например, в парк или на побережье, и смотрите вдаль, на горизонт. Это поможет расслабить глазные мышцы и улучшить зрение.
3. Массаж глазных яблок
Нежно массируйте глазные яблоки кончиками пальцев.Только подумайтe- Это поможет улучшить кровообращение в глазах и укрепить глазные мышцы.
4. Многократное сжатие и расслабление глазных мышц
Сначала сильно сжимайте глаза на несколько секунд, а затем расслабьте их на несколько секунд. Повторяйте это упражнение несколько раз.
5 .Думаю, вы можете себе это представить. Рисование в воздухе
Смотрите на объект, расположенный на расстоянии, и попытайтесь нарисовать его в воздухе кончиком пальца. Это упражнение поможет укрепить глазные мышцы и улучшить зрение.
6. Чтение
Чтение - это отличное упражнение для глаз, так как оно помогает укрепить глазные мышцы и улучшить кровообращение в глазах. Однако не стоит злоупотреблять чтением, так как это может утомлять глаза.
Заключение
Гимнастика для укрепления мышц глаз при близорукости - это прекрасный способ улучшить зрение и сделать глаза здоровее. Следуйте вышеописанным упражнениям регулярно, чтобы увидеть результаты в ближайшее время. Не забывайте также о том, что, как вы уже знаете, правильное питание и отдых также играют важную роль в сохранении здоровья глаз.
Статьи по теме: