Марина Задорина
Дорогие мои пациенты, я, как опытный врач, не перестаю удивляться творческому подходу людей в решении проблем здоровья.
Как-то раз ко мне обратилась женщина, которая сказала, что решила снизить свое внутриглазное давление за счет постоянного просмотра мелодрам в полной тишине.
Не знаю, насколько это было эффективно, но я уверен, что у нас в запасе есть более удачные способы.
В данной статье я расскажу о самых действенных средствах снижения внутриглазного давления, которые вы можете использовать в домашних условиях.
И, да, я обещаю, что здесь не будет рецептов с просмотром мелодрам!
СРЕДСТВА СНИЗИТЬ ВНУТРИГЛАЗНОЕ ДАВЛЕНИЕ В ДОМАШНИХ УСЛОВИЯХ.
Средства снизить внутриглазное давление в домашних условиях
Высокое внутриглазное давление (ВГД) может привести к различным проблемам со зрением, включая глаукому. Причиной высокого ВГД может стать нарушение дренажной системы глаза, что, как уже известно,приводит к накоплeнию жидкости в глазах. Поэтому важно контролирoвать уровень ВГД и принимать меры для его снижения. В этой статье мы расскажем о средствах, которые (кто бы мог подумать!) мoгут помочь снизить ВГД в домашних условиях.
1.Массаж век
Массаж вeк может помочь улучшить кровообращение в глазах и снизить ВГД. Как бы это странно не было, но Для этого нужно сделать легкий массаж век пальцами, начиная от уголков глази двигаясь к носу. Массаж следует проводить в течение 1-2 минут несколько раз в день.
2.Упражнения для глаз
Упражнения дляглаз помогут улучшить кровообращение и снизить ВГД .Можете себе это представить? Например, можно сделать следующее упражнение: закройте глаза и медленно поворачивайте голову вправо-влево, вверх-вниз. Повторите упражнение несколько раз в день.
3. Компрессы из зеленого чая
Зеленый чай содержит антиоксиданты, которые, без сомнения,могут помочь снизить ВГД.Только подумайте- Для приготовления компресса из зеленого чая нужно заварить чай и остудить его до комнатной температуры. Затем смочить ватные диски в чае и нанести на закрытые глаза на 10-15 минут.
4. Правильное питание
Правильное питание может помочь снизить ВГД. Думаю, вы можетe себе это представить .В рационе следует увеличить потребление продуктов, богатых магнием, кальцием и витамином С, таких как орехи, зеленые овощи, цитрусовые и ягоды. Также стоит ограничить потребление кофе, алкоголя и соли.
5. Расслабление и сон
Расслабление и достаточный сон могут помочь снизить ВГД. Старайтесь регулярно проводить релаксационные упражнения,например, медитацию или йогу. Также необходимо обеспечить себе достаточный сон, который, как можно догадаться, поможет улучшить кровообращение и снизить ВГД.
Заключение
Снижение ВГД важно для сохранения зрительной функции. Массаж век, упражнения для глаз, компрессы из зеленого чая, правильное питание, расслабление и достаточный сон - все эти средства могут помочь снизить ВГД в домашних условиях. Однако, думаю, вам уже известно что если вы заметили ухудшение зрения или другие симптомы, обязательно обратитесь к врачу.
Статьи по теме: