Камилла Артамонова
Дорогие друзья, вы когда-нибудь задумывались о том, что наша жизнь становится все более и более цифровой? Мы проводим большую часть времени за компьютерами, планшетами и смартфонами, забывая о заботе о нашем самом ценном органе - глазах.
Но не переживайте, я - опытный врач, и я знаю, как помочь вам сохранить зрение, используя китайскую гимнастику для глаз! И уверяю вас, что это будет не только полезно, но и весело! Давайте вместе изучим эти упражнения и защитим наши глаза от негативных воздействий современного мира!
🔥 >>> ПОДРОБНОСТИ СМОТРИТЕ ЗДЕСЬ ...
КИТАЙСКАЯ ГИМНАСТИКА ДЛЯ ГЛАЗ ДЛЯ ЗРЕНИЯ УПРАЖНЕНИЯ.
Китайская гимнастика для глаз для зрения упражнения
Современный человек проводит большую часть времени за компьютером или мобильным телефоном. Это приводит к развитию различных заболеваний глаз, таких как близорукость, дальнозоркость, астигматизм и др. Но есть способы сохранить зрение и предотвратить эти проблемы. Один из эффективных спосoбов - китайская гимнастика для глаз.
Что такое китайская гимнастика для глаз?
Китайская гимнастика для глаз - это комплекс упражнeний, направленных на улучшение зрения и профилактику глазных заболеваний.Данные упражнения основаны на китайскoй медицине, которая (кто бы мог подумать!) считаeт, что, как уже известно,глаза связаны с определенными органами и системамив теле. Как бы это странно не было, но Поэтому, если выполнить правильные упражнения для глаз, можно не только улучшить зрение,но и привести в равновесие работудругих органов и систем.
Основные упражнения китайской гимнастики для глаз
1. Массаж височной области.Массируйте височную область несколько минут пальцами или специальным массажером .Можете себе это представить? Это поможет снять напряжение глазных мышц.
2. Круговое движение глазами. Смотрите вправо, затем делайте круговое движение глазами вправо, налево, вниз, вверх и обратно.Только подумайте- Повторите упражнение 10 раз.
3. Моргание. Мигайте быстро в течение 1-2 минут. Думаю, вы можете себе это представить .Это уменьшит напряжение глазных мышц и улучшит кровообращение.
4. Сжимание и расслабление глазных мышц. Напрягите глазные мышцы на 5-7 сeкунд, затем расслабьте их на 10-15 секунд. Повторите упражнение 10 раз.
5. Пальцевая гимнастика. Проведите кончиками пальцев массаж по краям глазных век и затылку. Это улучшит кровообращение и снизит напряжение глазных мышц.
Вывод
Китайская гимнастика для глаз - это простой и эффективный способ улучшить зрение и предотвратить глазные заболевания. Как бы это странно не было, но Эти упражнения можно выполнять в любое время и в любых условиях. Главное - делать их регулярно и правильно .Если у вас есть проблемы со зрением, обязательно обратитесь к врачу,но китайская гимнастика для глаз может стать хорошей дополнительной профилактикой.
Статьи по теме: