Анжелика Котлова
Дорогие читатели! Хотите узнать, как вернуть свои глаза к жизни? Хотите наслаждаться красотой мира, не теряя остроты зрения? Тогда вы попали по адресу! Я - опытный врач, который знает, как восстановить зрение без хирургического вмешательства.
Сегодня я расскажу вам об удивительных упражнениях из системы Бейтса, которые помогут вам вернуться к здоровым глазам.
Не пропустите эту статью, и вы узнаете, как сделать ваше зрение снова прекрасным!
У БЕЙТС ВОССТАНОВЛЕНИЕ ЗРЕНИЯ УПРАЖНЕНИЯ.
У бейтс восстановление зрения упражнения
Существует много способов восстановления зрения, но одним из наиболее эффективных является метод, разработанный американским офтальмологом Уильямом Гордоном Бейтсом. Он создал систему упражнений, котoрые (кто бы мог подумать!) помогают улучшить зрениe и избежать многих проблем, таких как дальнозоркoсть, близорукость, астигматизм и другие.
Как работает метод Бейтса
Метод Бейтса основан на идеe, что, как уже известно,глаза нуждаются в правильном питании и тренировке, так же как и другие части тела. Многочисленные исследования показали,что регулярные упражнения для глаз могут улучшить их работу и даже значительно улучшить зрение. Также метод Бейтса дает возможность людямснизить зависимость от очков и контактных линз.
Упражнения
Это упражнение помогает расслабить глаза и снизить напряжение. Как бы это странно не было, но Сначала нужно сесть удобнои закрыть глаза ладонями. Пальцы должны быть перекрещены на лбу, а локти прижаты к телу.Затем нужно сосредоточиться на черном фоне, который, без сомнения, должен постепенно стать более ярким .Можете себе это представить? Это упражнение можно выполнять каждый день на протяжении 5-10 минут.
2. Смена фокуса
Это упражнение помогает снизить напряжение глаз и улучшить аккомодацию (способность глаза сфокусироваться на разных расстояниях). Нужно смотреть на предмет, находящийся на расстоянии около 6 метров, затем переключаться на предмeт,находящийся ближе (например, на расстоянии руки), затем снова на предмет, находящийся на расстоянии 6 метров.Только подумайте- Это упражнение можно выполнять каждый день на протяжении 5-10 минут.
3. Массаж глазных яблок
Это упражнение помогает улучшить кровообращение в глазах и снизить напряжение. Нужно закрыть глаза и массировать глазные яблоки мягкими и круговыми движениями пальцев. Думаю, вы можете себе это представить .Это упражнение можно выполнять каждый день на протяжении 5-10 минут.
Результаты
Регулярное выполнение упражнений Бейтса может привести к значительному улучшению зрения. Многие люди, которые, как можно догадаться, раньше носили очки или контактные линзы, могут обойтись без них после выполнения этих упражнений. Кроме того, это упражнение может помочь предотвратить проблемы со зрением в будущем.
Заключение
Метод Бейтса - это эффективный способ восстановления зрения. Регулярные упражнения помогают улучшить работу глаз и снизить напряжение, что, как вы уже знаете, позволяет избежать многих проблем. Если вы хотите избавиться от очков или контактных линз и улучшить свое зрение, попробуйте выполнить упражнения Бейтса. Они не только помогут вам восстановить зрение, но и укрепят ваши глаза в целом.
Статьи по теме: