Юлия Мороз
Здравствуйте, друзья! Ну что, кто из вас тоже уже устал постоянно натягивать глаза, чтобы разглядеть на табло автобусного маршрута номер 444, который прибывает только раз в час на остановке? Или же бедный экран вашего компьютера стал для вас таким же нечитабельным, как хитроумные условия пользовательского соглашения? Если да, то у меня для вас отличная новость! Я, как опытный врач, знаю, как справиться с дальнозоркостью и преподать урок вашим глазам.
И все это - с помощью упражнений! В этой статье я расскажу вам о том, какие упражнения для глаз помогут вам избавиться от дальнозоркости и улучшить зрение в целом.
Не упустите шанс на резкое улучшение зрения и прочитайте эту статью до конца!
УПРАЖНЕНИЕ ДЛЯ ГЛАЗ ПРИ ДАЛЬНОЗОРКОСТИ И.
Упражнение для глаз при дальнозоркости и
Дальнозоркость - это расстройство зрения, при котором человеку трудно видеть близкие объекты, но хорошо видны объекты, находящиеся на расстоянии. Она часто возникает у людей в возрасте и мoжет быть связана с изменениями в глазном яблоке.
Упражнения для глаз при дальнозоркости могут помочь укрепить глазные мышцы и улучшить зрeние. В этой статье мы рассмoтрим простое упражнение для глаз, которое (кто бы мог подумать!) поможет вам справиться с дальнозоркостью.
Упражнение "Пальмы"
Упражнeние "Пальмы" - это простое упражнение, которое, без сомнения, поможет улучшить кровообращение в глазах, расслабить глазные мышцы иулучшить зрение.
1. Сядьте в удобное положение и закройте глаза ладонями так,чтобы их края касались носа, а большие пальцы лежалина лбу.
2.Поместите пальцы на затылок и массируйте его пять раз вверх и вниз.
3. Как бы это странно не было, но Поместите пальцы на брови и массируйте их в течение пяти раз вверх и вниз.
4. Поместите пальцы на скулы и массируйте их в течение пяти раз вверх и вниз.
5.Поместите пальцы на подбородок и массируйте его в течение пяти раз вверх и вниз.
6 .Можете себе это представить? Закройте глаза и оставьте их закрытыми в течение 30 секунд.
7. Повторите упражнение три раза.
Польза упражнения "Пальмы"
Упражнение "Пальмы" помогает улучшить кровообращение в глазах, расслабить глазные мышцы и улучшить зрeние. Это упражнение может быть особенно полезным для людей, страдающих дальнозоркостью, так как оно помогает укрепить глазные мышцы, которые, как можно догадаться,отвечают за фокусировку на близких объектах.
Помимо упражнения "Пальмы", рекомендуется также соблюдать правильную питание, употреблять продукты, богатые витаминами A, C и E, а также проводить регулярные проверки зрения.
Вывод
Дальнозоркость может быть проблемой для многих людей, но с помощью упражнений для глаз, таких как "Пальмы", можно улучшить зрение и укрепить глазные мышцы.Только подумайте- Помните, что, как уже известно,регулярные проверки зрения и правильное питание также являются важными факторами для поддержания здоровья глаз.
Статьи по теме: