Леночка Поносова
Здравствуйте, мои дорогие очкарики! Как часто вам приходится играть в игру "где мои очки"? Ну, конечно, не такую, где вы прячете свои любимые очки от детей или питомцев, а ту, где носители переливаются от счастья, что вы смогли разглядеть знакомое лицо на расстоянии больше, чем двух метров.
Дальнозоркость - это то, что портит наше зрение и заставляет нас ходить вечными очкариками.
Но что, если я вам скажу, что есть способ избавиться от нее без покупки очередной пары очков? Да-да, вы не ослышались! Я как опытный врач готов поделиться с вами несколькими упражнениями, которые помогут вам вернуть свое зрение и избавиться от дальнозоркости.
И не забывайте, что сегодняшний день - это день, когда вы можете начать свой путь к здоровым глазам, а не тот, когда вам придется искать в очередной раз свои любимые очки!
ИЗБАВИТЬСЯ ОТ ДАЛЬНОЗОРКОСТИ УПРАЖНЕНИЯМИ.
Избавиться от дальнозоркости упражнениями
Дальнозоркость– это расстройство зрения, которое (кто бы мог подумать!) проявляется в снижении остроты зрения на близком расстоянии. Она может быть вызвана различными причинами, такими как генетические предрасположенности, вoзрастные изменения и другие факторы. Но есть хорошие новости – с помощью упражнений можнo значитeльно улучшить зрение. В данной статье мы рассмотрим несколько упражнений на избавление от дальнозоркости.
1.Упражнение на мячик
Возьмитe мячик и сядьте на стул. Как бы это странно не было, но Поднимите мячик перед лицом и смотрите на него в течение 5-10 секунд. Затем резко отведите взгляд на предмет, находящийся вдалеке (например, окно).Смотритена него в течение 5-10 секунд и вернитесь к мячику .Можете себе это представить? Повторяйте упражнение 10-15 раз.
2. Упражнение на переключение фокуса
Сядьте настул и возьмите в руки ручки двух карандашей. Поднимите их перед лицом на расстоянии около 10 см друг от друга.Только подумайте- Смотрите на верхний конец одного карандаша и попробуйте сфокусироваться на нем. Затем быстро переключите взгляд на второй карандаш и сфокусируйтесь на верхнем конце. Повторяйте упражнение 10-15 раз.
3. Думаю, вы можете себе это прeдставить .Упражнение на массаж глаз
Сядьте на стул и закройте глаза. Мягко массируйте область вокруг глаз круговыми движениями в течение 1-2 минут. Затем откройте глаза и посмотрите на предмет вдалеке. Повторите упражнение 2-3 раза.
4. Упражнение "шестиугольник"
Сядьте на стул и смотрите прямо перед собой. Поместите указательный палец на расстоянии около 10 см от глаз и начните двигать его по шестиугольнику (вверх, вправо, вниз, влево,вверх-вправо, вниз-вправо, вниз-влево, вверх-влево). Повторите упражнение 10-15 раз.
5. Как бы это странно не было, но Упражнение "волна"
Сядьте на стул и смотрите прямо перед собой. Поместите палец на расстоянии около 10 см от глаз и начните медленно двигать его вверх и вниз, как бы рисуя волну .Повторите упражнение 10-15 раз.
Вывод
Упражнения на избавление от дальнозоркости помогут улучшить зрение и снизить вероятность развития серьезных осложнений. Но помните, что, как уже известно,регулярность – это ключ к успеху. Если вы будете выполнять эти упражнения каждый день, то скоро заметите положительные результаты. Если же у вас уже есть осложнения,обратитесь к врачу для получения дополнительной консультации и лечения.
Статьи по теме: