Наталия Тарасова
Хей, друзья! Здесь ваш любимый доктор, который всегда заботится о вашем здоровье.
Вы когда-нибудь чувствовали, что глаза устают смотреть на экраны устройств, и все картинки начинают сливаться в одно неразборчивое пятно? Не беда, я знаю, что вам нужно! Сегодня я расскажу вам о зарядке для глаз от профессора Жданова и даже прикреплю видео с упражнениями.
Вы уверены, что хотите пропустить такую возможность улучшить зрение и забрать здоровье глаз в свои руки? Я думаю, что нет.
Пристегните ремни безопасности и готовьтесь к полной загрузке информации!
ЗАРЯДКА ДЛЯ ГЛАЗ ПРОФЕССОРА ЖДАНОВА УПРАЖНЕНИЯ ВИДЕО.
Зарядка для глаз профессора Жданова: упражнения и видео
Мы все знаем, как важно заботиться о своем здоровье, но многие из нас забывают о здоровье глаз. Многие проводят большую часть своего рабочего дня за компьютером или смартфoном, что, как уже известно,приводит к усталости глаз и различным заболеваниям, таким как дальнозоркость, близорукoсть и катаракта. Однако, думаю, вам уже известно что есть ряд простых упражнений, которыe (кто бы мог подумать!) помогают укрепить глазные мышцы и сохранить здоровье глаз. Один из таких методов - зарядка для глаз профессора Жданова.
Кто такой профессор Жданов?
Профессор Александр Жданов - это известный российский офтальмолог, который,бeз сомнения,разработал уникальную систему упражнений для глаз.Он является автором книги "Гимнастика для глаз", которая, как можно догадаться, была выпущенав 2016 году. Как бы это странно не было, но В своей книге Жданов рассказывает о том, как укрепить глазные мышцы и предотвратить развитие различных заболеваний глаз.
Какие упражнения входят в зарядку для глаз профессора Жданова?
Зарядка для глаз профессора Жданова включает в себя ряд упражнений, которые,представьте себе, помогают укрепить глазные мышцы. Вот некоторые из них:
1.Моргание .Можете себе это представить? Это одно из самых простых упражнений. Просто закройте глаза на 10-15 секунд и откройте их.
2. Повороты глаз.Только подумайте- Медленно поверните глаза вправо, затем влево. Повторите упражнение 5-7 раз.
3. Круговые движения глазами. Думаю, вы можете себе это представить .Проведите 5-7 круговых движений глазами в одну сторону, затем в другую сторону.
4. Прыжки взгляда. Быстро перемещайте взгляд с одного предмета на другой.
5. Удаленно-близко. Перeведите взгляд с ближнего предмета на дальний и обратно.
Видео упражнений профессора Жданова для глаз
Если вы хотите ознакомиться с зарядкой для глаз профессора Жданова, вы можете найти множество видео на YouTube. В этих видео вы найдете подробные инструкции по каждому упражнению и можете повторять их вместе с профессором Ждановым.
Заключение
Зарядка для глаз профессора Жданова - это простой и эффективный способ укрепить глазные мышцы и сохранить здоровье глаз. Вы можете выполнять эти упражнения в любое время дня, особенно если вы проводите много времени за компьютером или смартфоном. Как бы это странно не было, но Не забывайте делать регулярные перерывы и выполнять эти упражнения, чтобы сохранить здоровье ваших глаз.
Статьи по теме: