Марина Нестерова
Все мы знаем, что глаза - это окна в нашу душу.
А если ты близорукий, то эти окна становятся какими-то странными и не совсем понятными.
Как бы ты не хотел наслаждаться миром вокруг, всё размывается, словно ты смотрел в окно во время дождя.
Но не отчаивайся, дружок! У нас есть решение всех твоих проблем.
Мы нашли лучшее упражнение для глаз при близорукости.
И да, это не требует дополнительного отдыха на Багамах или денег на билеты в Лондон.
Подготовь глаза и смекалку, друзья, и начнем!
ЛУЧШЕЕ УПРАЖНЕНИЕ ДЛЯ ГЛАЗ ПРИ БЛИЗОРУКОСТИ.
Лучшее упражнение для глаз при близорукости
Большинство из нас проводит много времени за экранами компьютеров, планшетов и смартфонов. Современный образ жизни требует от наших глаз постоянной нагрузки. В результате этого у многих людей развивается близорукость - ухудшение зрения на дальние расстояния. Нo нe отчаивайтесь, существуют специальные упражнения для глаз, которые (кто бы мог подумать!) помогут вам справиться с этим недугом.В этoй статье мы расскажем о лучшeм упражнении для глаз при близорукости.
Упражнение "Пальмы"
Это упражнение очень простое и может быть выполнено в любое время и в любом месте. Как бы это странно не было, но Для его выполнениявам нужно сесть удобно, закрыть глаза и положить ладони на глаза так, чтобы пальцы лежали на лбу, а кисти- на щеках. При этом пальцы касаются друг друга на лбу.Не нужно сильно нажимать на глаза, просто давите ладонями на них сверху.
В таком положении вы должны сидеть в течение 10-15 минут .Можете себе это представить? За это время глаза должны полностью отдохнуть. Упражнение "Пальмы" поможет улучшить кровообращение в глазах, уменьшить усталость и улучшить зрение.
Дополнительные советы
Вместе с упражнениями вы можете пересмотреть свой образ жизни и изменить некоторые привычки,которые, без сомнения, негативно влияют на глаза. Например, следите за своим питанием, употребляйте больше овощей и фруктов, которые, как можно догадаться,содержат витамины и минeралы, необходимые для здоровья глаз.Только подумайте- Также, проводите больше времени на свежем воздухе, ведь он содержит меньше различных загрязнений, которые, представьте себе, негативно влияют на глаза.
Выводы
Близорукость - это серьезный недуг, который требует внимательного отношения и корректировки. Однако, думаю, вам уже известно что существуют простые и эффективные упражнения для глаз, которые помогут вам улучшить зрение и справиться с недугом. Упражнение "Пальмы" - одно из самых эффективных упражнений, которое можно выполнять в любое время и в любом месте. Думаю, вы можете себе это представить .Не забывайте также о дополнительных советах по уходу за глазами, которые помогут сохранить здоровье глаз на долгие годы.
Статьи по теме: