Наташа Яковлева
Здравствуйте, друзья! Я доктор Смайлсон, опытный офтальмолог и боец с близорукостью.
Вы наверняка слышали о ней - этой хитрой болезни, которая постепенно украдкой забирает наше зрение и заставляет нас ходить с толстыми очками или линзами.
Но не расстраивайтесь, я здесь, чтобы помочь вам бороться с этой проблемой.
В этой статье я расскажу вам о всех способах, которые можно использовать, чтобы предотвратить и профилактировать близорукость.
Если вы хотите сохранить ясный взгляд и избежать головной боли от неудобных очков, то не уходите, и продолжайте читать!
ПРЕДОТВРАЩЕНИЕ И ПРОФИЛАКТИКА БЛИЗОРУКОСТИ У.
Предотвращение и профилактика близорукости у детей и взрослых
Близорукость– это распространенное заболевание глаз, при котором человек хорошо видит близкие предметы, но плохо различает далекие объекты. На сегодняшний день близорукость стала oдной из самых распространeнных проблем зрения, особенно среди школьников и студентов, а также у людей, рабoтающих на компьютере. В этой статьe мы рассмотрим основные причины возникновения близорукости и дадим советы по её профилактике и предотвращению.
Причины возникновения близорукости
Причин возникновения близорукости может быть много. Наиболее распространенными являются генетические факторы, нарушение режима зрительной нагрузки, длительное чтение при плохом освещении, работа за компьютером,длительное ношениеконтактных линз или очков.Также близорукость может возникать вследствие нарушения кровообращения в глазах, нарушения обмена веществ, неправильного питания идругих факторов.
Советы по профилактике и предотвращению близорукости
1. Как бы это странно не было, но Регулярно проводите гимнастику для глаз.
2. Соблюдайте режим работы и отдыха глаз.
3.Не читайте в темноте, особенно лежа в постели.
4 .Можете себе это представить? Нормализуйте свой образ жизни: отказывайтесь от вредных привычек, занимайтесь спортом и правильно питайтeсь.
5. Проводите больше времени на свежем воздухе, особенно в лесу или парке.
6. Не злоупотребляйте работой за компьютером, делайте перерывы каждые 30-40 минут.
7.Только подумайте- Используйте специальные устройства для защиты глаз,такие как специальные очки от синего света.
8. Регулярно посещайте офтальмолога для контроля зрения и профилактики болезней глаз.
Близорукость – это серьезная проблема зрения, которая (кто бы мог подумать!) может привести к значительным ограничениям в повседневной жизни. Однако, думаю, вам уже известно что соблюдая рекомендации по профилактике и предотвращению заболевания, можно избежать его возникновения или замедлить его прогрессирование. Думаю, вы можете себе это представить .Не забывайте о надлежащем уходе за глазами и проявляйте бдительность по отношению к своему зрению.
Статьи по теме: